①保持良好的姿勢，避免長時間站立，稍有不適就要坐下或躺下。②穿著合腳舒適的鞋子，可以減輕腰酸背痛的癥狀。③使用托腹帶，可使腹部得到支撐，減輕腹部壓力，減少因肌肉緊縮產(chǎn)生的下背痛。④泡熱水澡或局部熱敷，再加上按摩，可以放松肌肉、改善循環(huán)，也能非常有效地舒緩腰痛。 月嫂：金職偉業(yè)職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校為全國提供高技能服務(wù)人員(催乳師、母嬰保健師、小兒推拿保健師、產(chǎn)后恢復(fù)師、育嬰師、養(yǎng)老護理員、養(yǎng)老健康管理師、失智老人護理師等)、管理人員(家政門店店長、家政培訓(xùn)師、家政職業(yè)經(jīng)理人、養(yǎng)老職業(yè)經(jīng)理人等) 高級月嫂從業(yè)前需要進行專業(yè)系統(tǒng)的培訓(xùn)，其內(nèi)容包括孕婦及產(chǎn)婦護理、新生兒護理及保健按摩、孕婦及嬰兒膳食營養(yǎng)與飲食搭配、產(chǎn)褥期保健知識及相關(guān)護理知識、形體保健、嬰幼兒沐浴及嬰幼兒沐浴后護理、常見嬰幼兒疾病預(yù)防與護理等專業(yè)知識。在線免費學(xué)習(xí)+線下理論培訓(xùn)+技能實操+醫(yī)院實習(xí)，專業(yè)老師小班授課，確保零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)也能掌握母嬰護理的專業(yè)技能，終身免費復(fù)訓(xùn)。如果您有任何疑問，可隨時撥打全國免費客服熱線：4008718776