雙腳水腫，小腿經常抽筋，請問有什么好辦法緩解呢？
話題：產前運動
2017-08-10 09:29:33 人瀏覽
我現在懷孕30周了，從上個月初就開始雙腳水腫得厲害，以前的鞋子都穿不下去了. 自懷孕以來，經常是睡覺到凌晨5，6點的時候，就小腳抽筋，必須馬上把腳放到地面上自已在小腿上揉搓幾下才能舒緩下來。請問專家我這種情況是缺鈣引起的還是晚上吹空調沒蓋被子引起的呢？我經常都在吃“樂力”鈣片和惠氏的多維片 還有喝牛奶的呀！難道還不夠鈣嗎？
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懷孕后期腿腫是正常的現象，但是有抽筋的癥狀，考慮是缺鈣的可能性大。可以服用鈣劑治療。注意多吃些含鈣豐富的食物，平時適當活動，避免久坐。
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金職網友
抽筋是有缺鈣的現象，合理的補鈣就可以了，水腫的話建議少站立，多按摩，并可以把雙腳抬高，只要按壓沒有不回彈的現象都不用擔心的，產后就會水分排出的。
金職網友
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓,。
金職網友
孕婦缺鈣，可以吃點鈣片，喝點孕婦奶粉，因為水腫，盡量多臥床休息，用枕頭把小腿墊高一點，可以緩解水腫。
金職網友
1.平躺，把腳抬高。 2.坐著的時候，把腳稍稍墊高。 3.適當地做散步運動。 4.游泳 5.注意飲食平衡 6、扶住東西上下運動 7、按摩
金職網友
這個可以多運動就可以了，這個沒有什么問題，你可以多喝點雞湯多就是曬太陽可能會比較好一點的吧。