1、做好孕前檢查 男女雙方都需要到醫院進行孕前檢查，檢查身體是否健康，做到早發現，早治療，排除對懷孕不利的健康因素。孕前檢查最好在孕前3-6個月做。 2、停止使用避孕藥 如果之前有一直服用避孕藥避孕，最好在停藥后3-6個月再懷孕比較好，因為避孕藥的主要成分是激素，會對懷孕有影響。所以建議在計劃要寶寶前半年，停止服用避孕藥，改用避孕套等其他方式避孕。 3、養成健康的生活方式 夫妻雙方都要養成健康的生活方式，調整不良習慣。健康飲食、多運動、作息規律。戒煙戒酒，不要亂吃藥等等等等。說白了就是怎么健康怎么來！ 4、做一次優生咨詢 可以去醫院進行一次優生咨詢，告知醫生夫妻雙方的具體情況，例如常接觸的環境、家庭成員現在的身體情況等，讓醫生給出備孕指導。有遺傳病史或某些不利因素接觸史的夫妻，要特別注意進行遺傳咨詢。 5、做好各種準備 準備要寶寶了，要做好身體、心理、經濟等多方面的準備。另外還有一些基礎的硬知識也要稍稍儲備點，比如最基礎的排卵期、基礎體溫、各種試紙之類的。可以跟周圍朋友交流下，總結下可能用到的方法和經驗。